大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于海外生活海外膳食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍海外生活海外膳食的解答，让我们一起看看吧。
想***到国外生活，学个什么技术或手艺好？
***到国外，由于中国人与外国人巨大的生活习惯差异，导致许多中国人并不喜欢国外饮食，因此，在***之前，学一门中餐手艺比较好，这样能够保证***后的生活水平质量。 中餐，即指中国风味的餐食菜肴，其中有川菜、鲁菜、淮扬菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜“八大菜系”，其中以川菜为首最受大众欢迎。
出国旅游吃不惯当地的饮食，你是怎么解决的？
题主的这个问题，我是非常有经验的，我来回答一下出国后饮食问题，我去过几十个国家，最“难吃”的地方饮食我都熬过！
一、首先，我告诉你，你的目的地是芽庄，你完全不需要担心那里的饮食。
芽庄属于越南，越南的饮食和我们中国南方极其接近，米食、粉类都还是不错的，口感和味道应该能适应！我发几张越南的粉你看看就知道了。
二、出国旅行很头疼的是饮食，以下地区的饮食“难吃”。
1、印度。印度的咖喱很多人吐槽，我也一样，闻见咖喱味的食物就难受；
2、中东国家。那里的食物也有咖喱，中国人不习惯；
3、欧洲和美洲虽然和东方的美食差别很大，但鸡蛋、牛奶、面包之类很能适应；
三、怎么解决出国饮食问题？
1、我们出国经常带几包榨菜、辣椒酱之类的，这些在国内最常见、最不起眼的配料在国外旅行的时候，你会觉得很稀罕，如果吃不惯的话，配点辣椒酱会很爽的；
2、找中餐馆就餐，这个并不难，有句话“世界上有人的地方就有中国人”，没错，有中国人的地方就能找到中餐馆；
3、用手机软件搜索，找旅行攻略，会有很多网友告诉你附近“物美价廉”的中餐或小吃。
大家有好的建议说说吧，你是怎么解决的呢？
你的目的地是芽庄，越南和中国的饮食比较接近，比如越南米粉很好味，中国人吃得惯，不用太担心。如果是去差异大的地方，建议自带泡面，比如我就不太喜欢西餐，我曾经带十几个泡面去美国，每天晚上宵夜吃，还带过五斤装的大米去瑞士，在民宿里自己做饭，不过当地超市的菜和中国的有差异，也做不出家里的味儿，所以要给自己心理暗示，出来嘛，就要体验一下当地的味道，缓解想家的心情。
根据我个人的经验，可以先试着尝试当地的食物。如果习惯热食的朋友，尽量选择热的，完全做熟的食物来尝试，避免生冷的异国餐饮。
如果发现还不能适应的话，可以找下当地的华人超市或者亚洲超市，购买如方便面等食物。现在各国海关对带食品入境都查的比较严格的，为了避免麻烦，我并不推荐大家自己带着国内的食物入境他国。华人遍天下，在很多国家，哪怕是小镇上也都能有机会买到中国的食品的，不要过于担心。
如果不想做的话，可以找中餐馆，也基本上在国外都能找到的。哪怕去了特别小的地方，找不到中餐馆，可以尝试找其他亚洲饭馆代替，比如韩国菜、日本菜、泰国菜等，这些和中国的饮食比较接近，也可以作为一个选择。
总体来说，旅行就是为了感受当地的风土人情，还是多尝试下国外的饮食比较有趣。大不了忍几天，回国再吃中餐啦。
如果能租公寓，那就不要住酒店。公寓可以自己做饭，超市买米，***买菜做炒菜。虽然没有啥调料，但总比餐馆吃得难受来得好。
如果是首都级的大城市，一般都有好的中餐馆。中餐味道虽然没法和国内比，但满足中国胃还是足够了。如果是二三线小城市，就算有中餐馆，基本上也是适应当地外国人口味的，可以去试试，不过会很失望。不排除小城市也有惊艳的中餐馆。如果没有中餐，应该会有WOK一类的亚洲餐，炒饭炒菜也比较接近中国胃。
大一点的欧洲城市，都有中国超市。在中国超市里，各种中国零食，蔬菜，豆腐熟食等等有售。
其实可以带几桶方便面的，不重，还真的很应急。
我看很多大妈7日8国游的时候，都会带瓶辣椒或者国内的拌饭酱什么的，意大利面来一碗，放酱搅拌搅拌，一碗洋气的杂酱面就上桌了！
出国旅游，饮食肯定会有不习惯的时候。最容易出现的问题就是：上火！不管是吃得惯还是吃不惯，连日的奔波，最常见的嘴上长泡上火。所以，不管去那里吃，蔬菜水果一定要吃够。米饭主食和肉菜可能会按照当地的方法烹饪，不符合中国胃，但蔬菜的烹饪基本上大同小异，水果味道也是可以预期的。一定一定一定要多吃蔬菜水果，不然，上火了，更难受。
另外一个保险的选择就是：美国快餐连锁，汉堡王、麦当劳和肯德基。虽然各国有自己的口味套餐，但基本款全世界都是一样的。我在海外旅游的时候，实在不知道要吃啥，就吃汉堡王。虽然不是特别享受的美食，当年至少口味和口感都在预期范围之内，不会出现任何意外，安全的选择。
最后的最后就是逛超市。超市里的熟食，一般都有炒饭或者寿司一类的食物。不然，也有一些和中国零食比较接近的东西。从超市***购，价格可控，口感也不会怪异太多。
离开自己的故土出门旅游，总会遇到各种问题，饮食不习惯是经常遇到的。尤其是在国外旅行。我的经验是：一，作好思想准备。二，事先作好功课，了解目的地的饮食习惯。三，如果去发达国家的大城市，完全不用担心，因为凡有鸟儿飞过的地方，必有中国人居住，也就必有中歺馆。四：如果去贫穷国家的莣野，带几包方便面。注意千万不要带鲜活食物过海关，有的国家牛肉都不行，以免麻烦。好在旅行大都时间不长，熬一熬就过去了。
国外有没有哪种饮食方式可以护肾？怎么吃对肾最好？
今天，推荐一种可以保护肾脏的饮食方式给大家。
患了肾病的朋友都知道，肾友不能毫无顾忌的吃。虽然肾脏病不完全是“吃”出来的病，但一定要适当的限制饮食。
好的饮食方式，不仅可以减轻肾脏的负担，降低患肾病的风险，更延缓CKD患者进入尿毒症的时间。
可是，到底怎么吃，才能最好地保护肾脏？
目前，多个研究证明：
地中海饮食有助于延缓肾病进展和预防相关并发症，是适合肾友的饮食方式。
什么是地中海饮食？
地中海饮食(Mediterranean diet)，是泛指希腊、法国等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格。
地中海饮食对心脏和血管有益，能够降低心血管疾病的发生风险，因此各国营养学家十分推崇。
地中海饮食，怎么做？
地中海饮食对健康有多种益处，但大量的蔬菜水果也会摄入过量的钾。「欧洲透析移植协会」建议：
地中海饮食需要专业人员调整，以适合慢性肾脏病患者。
1.地中海饮食更适合早期慢性肾脏病患者（1-3期）；
2.终末期肾病及透析患者需要专业营养师的指导进一步调整；
3.适合肾友的地中海饮食，需要在传统地中海饮食的基础上调整。
具体怎么做，我们看图学习！
每天3-4勺（30-40ml）的植物油，既不会升高血脂水平，还能保证油脂提供充足的能量。
如果选择橄榄油，则更有利于稳定血脂，保护心血管。
每天2-3拳头（250-400g）的淀粉类主食，可以满足大家的营养需求。但应注意粗细粮搭配，像薯类、全谷物等粗粮，有红薯、山药、燕麦、小米等。
蔬菜是膳食纤维、维生素的良好来源。建议每天食用300-500g，且每餐有两种颜色、种类不同的蔬菜，比如胡萝卜（根茎类，红色）搭配黄瓜（瓜果类，绿色）比豆角搭配黄瓜更好。
水果富含各种植物化学物和维生素，一般不需要烹饪，能够保留几乎所有营养素。建议每天食用2-3种水果，大约200-350g。（比如：今天吃葡萄、圣女果和草莓各100g）
为了减轻肾脏负担，需要控制肉的食用总量，每天1-2手掌的瘦肉，适合大部分肾友。
推荐：每周两天吃白肉、两天吃鱼肉、1天吃红肉，剩下两天吃大豆及大豆制品。
豆制品是肉类的良好替代品，既能补充优质蛋白质、稳定血脂，又能降低血磷、保护肾脏。每周两天吃大豆或大豆制品（豆腐、豆干），每次1-2手掌。
中国居民普遍缺钙，而牛奶是最好的补钙食物，推荐选择低脂或脱脂奶。除了牛奶外，酸奶、奶酪等乳制品同样可以。若血磷较高，就用豆浆代替。
坚果中含有大量的不饱和脂肪酸及抗氧化营养素，对预防多种慢***有益。建议每天吃手心大小（30g）的无盐坚果。
地中海饮食是一种饮食模式，而不单单是某几种好或坏的食物，重点在于让大家养成健康、均衡的饮食习惯，最终让自己的健康受益。
让我们一起“健康饮食”吧！
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国外旅行时你喜欢哪个国家的美食? 推荐餐厅或菜式又有哪些？
在出发前一到两周在 Guide Michelin Rouge 上面搜寻当地的米其林星级餐厅。因为是米其林星级餐厅，少于这个时间，则不一定能订到位子。这是法国本土米其林餐馆的一般经验。当然，最热门的餐厅或者三星米其林通常需要更长的提前时间，即使在淡季也需要运气。
注意，订餐请最好直接打电话预定。如果你很害羞，或者想省事选择那些可以接受 "réservation en ligne" (网上预订) 的米其林餐厅，那么很遗憾，你会发现接受网上预订的米其林餐厅寥寥无几或者根本就排满了。
"如何鉴别我将要选择的餐厅是否好吃"
请千万不要以为被评选为米其林星级餐厅的餐馆一定可以满足你的期待，就我的经验，米其林一星餐厅，尤其是小巴黎地区的一星餐厅，有个别的是在混星等死而已。菜肴和服务都达不到米其林一星要求价格却直追二星，然而能有各种手段神奇地每年都留在米其林指南上。所以，请在筛选星级餐厅的过程中，务必留意米其林官方网站下的食客点评，按常理这些点评是由负责任的美食家实名留言的，且米其林有一套机制来保证在这里不能刷分刷评论。多留意一些餐馆的负面评论，仔细看看别人眼中的不足是不是在你的容忍范围内。
我居住在法国，那肯定就推荐法国美食了。法国美食确实在世界上也极具盛名，贵的可以到鹅肝松露血鸭红酒，便宜的也有奶酪水果可丽饼小吃，种类非常的多，各种价格层次的也有。每年来法国寻求美味的饕客也是络绎不绝。像在国内的话，一般提到海外美食，都会谈到法国，像我小时候，家里大人总用“法国大餐”来比喻一个食物很棒很高级，所以可想而知，法国美食是优先于欧洲其他国家食物进入中国人视线的。如果没有到过法国，过来以后可以选择一些当地有特色的菜品来尝试，法国南北部食物差异也是存在的，但是法国南部物产更加丰富，从波尔多——图卢兹——普罗旺斯——马赛——尼斯——戛纳这一条西南往南路线，里面包含红酒，鹅肝，海鲜，松露等非常法式的美味食物，且很多米其林餐馆也是在法国西南和南部。
如果对海外美食探店有兴趣，可以关注我Yooupi食途，每周更新海外美食哟。
到此，以上就是小编对于海外生活海外膳食的问题就介绍到这了，希望介绍关于海外生活海外膳食的4点解答对大家有用。
